Idées reçues et petites questions du quotidien : démêlons le vrai du faux sur nos dents !
Les dents nous accompagnent toute notre vie, et pourtant elles continuent de susciter beaucoup de questions. Entre conseils de grand-mère, vidéos sur Internet et discussions à table, il n'est pas toujours facile de savoir ce qui est vrai… ou complètement faux !
Brossettes ou fil dentaire : faut-il choisir ?
La réponse est simple : pas forcément !
Le fil dentaire est particulièrement utile lorsque les espaces entre les dents sont très serrés. Il permet d'éliminer la plaque dentaire dans des zones où la brosse à dents ne peut pas accéder.
Les brossettes interdentaires, quant à elles, sont très efficaces lorsque les espaces sont un peu plus larges. Elles sont souvent plus faciles à utiliser et permettent un nettoyage très performant.
Alors, fil dentaire ou brossettes ? Tout dépend de votre bouche. Certaines personnes utilisent même les deux selon les zones.
Le plus important n'est pas tant l'outil choisi que la régularité de son utilisation. Vos dents apprécieront cette petite attention quotidienne !
Faut-il se brosser les dents avant ou après le petit-déjeuner ?
C'est une question qui anime parfois les débats familiaux.
En réalité, les deux sont possibles, mais le brossage avant le petit-déjeuner présente quelques avantages.
Pendant la nuit, les bactéries continuent leur activité. Se brosser les dents au réveil permet donc d'éliminer une partie de la plaque dentaire avant de manger.
Si vous préférez vous brosser les dents après le petit-déjeuner, attention toutefois aux aliments acides comme les jus d'agrumes. Ils fragilisent temporairement l'émail. Il est alors conseillé d'attendre environ 30 minutes avant le brossage.
En résumé : avant, c'est très bien ; après, c'est très bien aussi… à condition d'attendre un peu si votre petit-déjeuner est acide.
Brosse à dents manuelle ou électrique ?
C'est un peu le duel classique de la salle de bain.
Bonne nouvelle : une brosse à dents manuelle utilisée correctement peut être tout à fait efficace.
Cependant, les brosses à dents électriques présentent plusieurs avantages :
- Elles facilitent le bon geste
- Elles permettent souvent un meilleur contrôle du temps de brossage
- Elles éliminent efficacement la plaque dentaire
- Elles sont particulièrement utiles chez les enfants, les personnes âgées ou celles ayant des difficultés de motricité
Alors, faut-il jeter sa vieille brosse manuelle ? Pas du tout !
Le meilleur choix est souvent celui qui vous permet d'avoir une technique efficace… et de vous brosser les dents minimum deux fois par jour sans rechigner.
Le bain de bouche est-il indispensable ?
Non, le bain de bouche n'est pas indispensable. Le trio gagnant reste :
- Une bonne brosse à dents
- Un dentifrice
- Un nettoyage entre les dents (fil ou brossettes dentaire)
Le bain de bouche peut être utile dans certaines situations : après une intervention, en cas d'inflammation des gencives ou pour aider à contrôler certaines bactéries.
Mais utilisé sans indication ou de manière excessive, il n'apporte pas forcément de bénéfice supplémentaire.
Et non, remplacer le brossage par un bain de bouche ne fonctionne pas… même si cela prend beaucoup moins de temps !
Les dents de lait n'ont pas besoin d'être soignées : vrai ou faux ?
Faux. Très faux même. Les dents de lait ont plusieurs rôles essentiels :
- Elles permettent à l'enfant de manger correctement
- Elles participent au développement du langage
- Elles guident la mise en place des dents définitives
- Elles contribuent à la croissance harmonieuse des mâchoires
Une carie sur une dent de lait peut être douloureuse et entraîner des complications, tout comme sur une dent définitive.
Prendre soin des dents de lait, c'est donc déjà prendre soin des futures dents d'adulte.
Le bicarbonate est-il bon pour les dents ?
Le bicarbonate a la réputation de blanchir les dents. Et effectivement, il peut aider à éliminer certaines tâches superficielles.
Mais attention : utilisé trop souvent ou de manière trop énergique, il peut devenir abrasif. Certaine personne le mélange même au citron, ce qui fragilise encore plus l'émail.
L'émail, bien qu'il soit le tissu le plus dur du corps humain, ne se régénère pas. Une utilisation excessive du bicarbonate peut donc favoriser son usure et augmenter la sensibilité dentaire.
En bref : le bicarbonate n'est pas un produit miracle et ne remplace certainement pas un dentifrice adapté.
Parfois, les recettes de grand-mère méritent de rester… chez grand-mère.
Existe-t-il des aliments bons ou mauvais pour les dents ?
Oui, mais il n'y a pas de gentils aliments d'un côté et de grands méchants de l'autre.
Les aliments les plus problématiques sont surtout :
- Ceux riches en sucres
- Les boissons acides
- Les grignotages fréquents qui exposent les dents aux attaques acides tout au long de la journée
À l'inverse, certains aliments sont intéressants :
- Les produits laitiers, riches en calcium
- Les fruits et légumes croquants qui stimulent la salivation
- L'eau, qui reste la meilleure boisson pour la santé bucco-dentaire
Et rassurez-vous : manger un morceau de chocolat de temps en temps ne condamne pas votre sourire à disparaître !
Ce sont surtout les habitudes quotidiennes qui font la différence, quelque soit l'aliment, un bon brossage deux fois par jour minimum reste la recette imparable!
La petite souris existe-t-elle ?
Scientifiquement, nous n'avons toujours pas réussi à mettre en évidence l'existence d'un petit rongeur capable de collecter discrètement des dents de lait contre rémunération.
Aucune étude n'a permis d'observer son habitat, son mode de déplacement ou son organisation logistique, pourtant impressionnante.
Cependant, des millions d'enfants rapportent chaque année des événements étrangement similaires : une dent placée sous l'oreiller le soir, une pièce ou une surprise retrouvée le lendemain matin.
Le mystère reste donc entier.
Et entre nous… Certaines choses sont peut-être plus belles lorsqu'elles ne s'expliquent pas complètement.
Pour finir, prendre soin de ses dents ne consiste pas seulement à se brosser les dents matin et soir. C'est aussi comprendre comment elles fonctionnent, distinguer les idées reçues des faits scientifiques et adopter de bonnes habitudes au quotidien.
Et si une question vous trotte encore dans la tête, n'hésitez pas à la poser lors de votre prochaine visite au cabinet dentaire, Au Plaisir de Sourire : il n'existe pas de petite question lorsqu'il s'agit de votre santé.
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